Powerful Visuals About Psychology & Life & Eternal Happiness …
Haben Sie sich jemals von Ihren eigenen Gedanken überwältigt gefühlt? Damit sind Sie nicht allein. Studien zeigen, dass über 90 % aller Menschen regelmäßig aufdringliche und ungewollte Gedanken erleben. Das Problem ist meist nicht der Inhalt dieser Gedanken, sondern wie wir uns zu ihnen verhalten.
Die Lösung liegt in der Metakognition – der Fähigkeit, über das eigene Denken nachzudenken.
Das von Stephen Covey geprägte Circle of Influence-Modell, welches die menschliche Aufmerksamkeit in verschiedene Handlungsbereiche unterteilt.
„Circle of Influence: Fokus finden, Wirksamkeit steigern“ weiterlesen
Arthur Aron und Kolleg:innen wollten in der Studie prüfen, ob sich zwischen zwei fremden Personen Nähe unter Laborbedingungen gezielt erzeugen lässt. Dazu arbeiteten die Paare etwa 45 Minuten lang mit Fragen und Aufgaben, die schrittweise immer persönlichere Selbstoffenbarung verlangten. Als Kontrolle diente eine Smalltalk-Bedingung mit unpersönlicheren Gesprächen. „Die Wissenschaft der Nähe – In 45 Minuten zur Verbundenheit mit 36 Fragen (Arthur Aron)“ weiterlesen
Das digitale Chaos durch systematisches Ausmisten ist zu bewältigen. Er orientiert sich dabei an den Prinzipien von Cal Newport, um durch gezielte Fragen den Bestand an Apps, Dateien und Benutzerkonten drastisch zu reduzieren.
Die Überflutung mit Daten kann zu Technostress und Entscheidungsmüdigkeit führt, während ein aufgeräumtes System die mentale Klarheit wahrscheinlich fördert. Und das macht wahrscheinlich langfristig glücklicher.