Haben Sie sich jemals von Ihren eigenen Gedanken überwältigt gefühlt? Damit sind Sie nicht allein. Studien zeigen, dass über 90 % aller Menschen regelmäßig aufdringliche und ungewollte Gedanken erleben. Das Problem ist meist nicht der Inhalt dieser Gedanken, sondern wie wir uns zu ihnen verhalten.
Die Lösung liegt in der Metakognition – der Fähigkeit, über das eigene Denken nachzudenken.